首先，关防风具有祛风除湿的功效。中医认为，风湿病是由风、寒、湿邪气侵袭人体所致，导致气血运行不畅，关节疼痛。关防风性味辛温，能疏散风寒湿邪，对于治疗风湿痹痛、关节疼痛、腰膝酸软等症状具有显著疗效。临床研究表明，关防风中的有效成分能抑制炎症反应，减轻关节疼痛，改善关节功能。
其次，关防风具有养生保健的作用。关防风富含多种营养成分，如挥发油、生物碱、黄酮类化合物等，具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等多种生物活性。以下列举几个方面：
1. 抗氧化：关防风中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，减缓细胞衰老，预防心血管疾病。
2. 抗炎：关防风具有抗炎作用，能减轻炎症反应，对关节炎、风湿病等炎症性疾病有良好的辅助治疗作用。
3. 抗菌：关防风中的挥发油具有抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌有抑制作用，有助于预防感染。
4. 抗病毒：关防风具有抗病毒作用，对流感病毒、HIV等病毒有抑制作用，有助于预防病毒性疾病。
5. 调节免疫：关防风能调节人体的免疫功能，增强机体抵抗力，预防疾病。
在日常生活中，我们可以通过以下方式利用关防风进行养生保健：
1. 煎汤：将关防风煎汤饮用，可祛风除湿，缓解关节疼痛。
2. 炖煮：将关防风与其他食材一起炖煮，如鸡肉、猪肉等，可增强免疫力，预防疾病。
3. 烹饪：将关防风作为食材，如炒菜、煲汤等，可增加菜肴的口感和营养价值。
4. 外用：将关防风制成药膏或药酒，外敷或涂抹于患处，可缓解关节疼痛。
总之，关防风作为一种具有祛风除湿、养生保健功效的佳品，在我国传统中医中占有重要地位。在日常生活中，合理利用关防风，可提高生活质量，预防疾病。然而，在使用关防风时，应注意剂量和禁忌，以免产生不良反应。